Aufstellungsarbeit – sich selbst besser verstehen
Die Aufstellungsarbeit eröffnet einen geschützten Raum, um sich selbst besser kennenzulernen, innere Zusammenhänge zu verstehen und neue Wege im Umgang mit sich selbst zu entdecken.
Unser Fühlen und Verhalten wird häufig von unbewussten Erfahrungen und inneren Dynamiken beeinflusst. In der Aufstellungsarbeit können diese behutsam sichtbar und erfahrbar werden. So können belastende Gefühle, innere Konflikte und wiederkehrende Verhaltensmuster besser verstanden und schrittweise verändert werden.
Ziel ist es, die eigene innere Stabilität zu stärken, einen mitfühlenden Umgang mit sich selbst zu entwickeln und neue Handlungsmöglichkeiten zu entdecken. Die Arbeit erfolgt achtsam, in einem wertschätzenden Rahmen und unter Berücksichtigung individueller Grenzen und Bedürfnisse.
Wie läuft eine Aufstellung ab?
Eine Aufstellung ist sowohl im Einzel- als auch im Gruppensetting möglich und dauert in der Regel 60 bis 90 Minuten.
Zu Beginn besprechen wir Ihr persönliches Anliegen. In der Gruppenarbeit übernehmen von Ihnen ausgewählte Teilnehmer/innen stellvertretend bestimmte Aspekte Ihres Themas. Dabei gehen sie in Resonanz mit diesen Aspekten, nehmen wahr, welche Gefühle und Empfindungen sich zeigen, und treten mit Ihnen in einen wechselseitigen Austausch. Durch die gegenseitige Interaktion können innere Zusammenhänge, Gefühle und bisher wenig bewusste Dynamiken sichtbar werden und neue Perspektiven entstehen. Im Einzelsetting kommen dafür Platzhalter, beispielsweise Filzmatten, zum Einsatz.